Aprender a respirar: Técnicas de relajación contra la ansiedad

La entendimiento de la ansiedad ha cambiado dramáticamente desde la época de la vieja Grecia, donde era vista como un desequilibrio de los humores corporales, hasta esta época, con interpretaciones modernas que la consideran una respuesta compleja a los enfrentamientos internos y a las presiones externas. En nuestro planeta acelerado, la ansieda

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